防癌16法

（1）饮食多样化，不偏食；

（2）多吃维生素含量丰富的食物，包括蔬菜、水果及动物肝脏等；

（3）不食过多脂肪，多吃新鲜蔬菜；

（4）不吃霉烂变质食物；

（5）不酗酒，每日饮酒量不超过一两；

（6）不吸咽，这是预防肺癌最有效的方法；

（7）注意口腔卫生，及时治疗龋齿等口腔疾病，防止口腔癌的发生；

（8）吃饭时，应注意细嚼慢咽，不食过烫食物；

（9）切忌暴饮暴食，不吃烧焦食物。少吃煎炸食品，不过多食用刺激性大的食物；

（10）注意厨房通风；

（11）切忌烈日下暴晒；

（12）不滥用药物，不要滥用性激素类药物及有细胞毒性的药物，防止药物致癌危险；

（13）妇女分娩提倡自己哺乳，可以减少乳腺癌的发生；

（14）注意性道德、性卫生，提倡计划生育，预防或减少子宫颈癌、阴茎癌、艾滋病的发生；

（15）加强体育锻炼、生活要有规律，避免过度疲劳，防止癌症乘虚而入；