你真的睡得好吗？

我们常常担心睡眠时间的长短，而忽略了睡眠质量的重要性。其实低质量的睡眠不仅严重降低白天的脑力与体力，还会引起情绪的改变，使人烦躁、焦虑，从而影响正常的人际交流，最重要的是，长期不良的睡眠与许多疾病的产生和发展密切相关，相反地，改善睡眠甚至能影响一些疾病的进程。

被我们忽略的睡眠异常

1、睡眠呼吸暂停综合征：如果您有睡眠时打鼾、白天困倦易睡、身体肥胖、颈围粗等情况，就需要警惕是不是患上了OSAS了。过去老百姓常认为“打呼噜”是睡得香的表现，但事实却非如此，现代医学发现严重的打呼噜会对健康造成极大的危害，特别是伴有呼吸暂停时，会严重影响睡眠效率和身体供氧，造成许多疾病的发生。

2、REM睡眠行为障碍：您常常会在熟睡中讲话、喊叫或挥拳、抓取吗？您总是困扰于激烈追逐的生动梦境吗？这些表现都提示您可能存在REM睡眠行为障碍，它的表现包括从小到不易察觉的肌肉抽动到各种复杂剧烈的行为动作，甚至自伤或伤及同睡者。

3、发作性睡病：您或您的孩子白天常感到困倦吗？即使晚上睡眠未减少在上课或开会时也难以抑制地打盹吗？或者有没有注意到开心大笑时腿软无力甚至摔倒？这都是发作性睡病的常见症状，这种疾病还常伴有体重增加、情绪改变、睡眠瘫痪和入睡前视、听幻觉。

还有许多睡眠异常，譬如夜间磨牙、梦多、腿部不适等等。

脑病科多位专家长年从事睡眠障碍的中医药研究和临床诊疗工作，积累了丰富的治疗经验，能够在明确诊断睡眠障碍的基础上，综合运用中药、针灸等多种治疗手段治疗睡眠障碍，现开设睡眠障碍门诊，对睡眠障碍进行专病的诊断和治疗，还给你一个满意的睡眠！具体请关注脑病科公众号通知。

出诊时间：周二下午、周日上午

出诊医师：周二下午（门诊楼三层343诊室）：田青 

          周日上午（门诊楼三层348诊室）：李小黎（专家）