随着气温的逐渐降低，老年人的心脑血管疾病发病率明显增高，突然出现的心慌、胸闷、胸痛、双腿浮肿、乏力等等症状也许都是一些信号，告诉我们老年人要提高警惕，应及时就医避免耽误了疾病的诊治。那么，天气变冷老年人是不是可以采取一些措施来保护自己的心脏呢?

　　1.

　　首先我们来了解一下为什么天气变冷会导致心脑血管病的高发?

　　① 天气寒冷，气温低

　　在天气比较寒冷的情况下，人体的血管就会收缩，到达一定程度的时候就会引起重要器官的缺血、缺氧情况，从而导致心脑血管疾病的发生。

　　② 血压波动大

　　天气寒冷后人体不仅血管收缩，激素水平也会变化，这种时候很容易出现血压变动，血压变化大，会加速动脉硬化的发展，更加容易发生心绞痛等疾病。

　　③ 室内时间过长

　　户外寒冷大家外出减少，家门门窗通风减少，长久待在不通风的地方加上暖气的话，就会容易造成血液循环不顺畅，代谢功能紊乱，导致心脑血管疾病的发生。

　　2.

　　心脑血管病人秋冬季要警惕的报警信号

　　① 胸口、肩膀、胃部忽然疼痛：

　　心血管病人发生下巴以下、肚脐以上的突发性疼痛都要警惕心脏问题。

　　② 呼吸困难、心慌、乏力：

　　突然出现或者逐渐加重的胸闷、憋气、心慌、乏力等症状，往往都是发作心血管发病的征兆。

　　③头晕、头痛：

　　一过性或持续性的头晕、头痛、头昏沉、眼前发黑等。

　　如果家里有老人，天气变冷时候出现以上症状就要特别注意了，应及时到医院就诊。

　　3.

　　我们可以做些什么，来保护心脑血管安全

　　① 做好保暖：

　　及时添加衣物、围巾、帽子，保暖是最重要的保护措施。

　　② 保持适当的体育锻炼活动，但不宜过早晨练：

　　清晨室内外温差较大，易诱发心脑血管疾病，应等太阳出来后再去锻炼为宜。

　　③ 合理膳食：

　　不要过饱，饱食容易诱发心脑血管疾病，适当食用一些含有膳食纤维的食物，促进大便的通畅。

　　④ 不吸烟、酗酒：

　　吸烟、酗酒可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化，诱发心脑血管疾病发生。

　　⑤ 要按时服药：

　　只要确诊心脑血管疾病，必须按时服药，一旦中断治疗之后，前边的治疗等于前功尽弃。